Für wen dieser Kurs perfekt ist:

• Frauen, die endlich verstehen wollen, wie ihr Körper wirklich funktioniert

• Alle, die mehr Energie und innere Balance im Alltag suchen

• Einsteigerinnen, die ohne Fachchinesisch starten möchten



Das erwartet dich

• Hormongrundlagen – leicht verständlich erklärt
  Endlich verstehst du, wie deine Hormone wirklich zusammenarbeiten – ganz ohne komplizierte Fachbegriffe oder Überforderung.

• Ein klarer Überblick über die Einflussfaktoren deiner Hormonbalance
  Erkenne, welche Lebensbereiche – von Schlaf bis Stress – deinen Hormonhaushalt wirklich beeinflussen.

• Ernährung & Hormone – was dein Körper wirklich braucht
  Du erfährst, wie deine Ernährung deine Hormonbalance unterstützen oder stören kann,
  welche Mahlzeiten stabilisierend wirken – und worauf du achten solltest, um dich langfristig wohler zu fühlen.
  

• Die wahre Ursache emotionalen Essverhaltens verstehen
  Lerne, was hormonell hinter Heißhunger oder Stimmungsschwankungen steckt – und wie du sanft gegensteuern kannst.

• Die häufigsten hormonellen Dysbalancen und ihre Lösungsansätze
  

• Ein Basis-Supplement-Protokoll für deinen Alltag
  Erhalte fundierte Empfehlungen, die dich sicher durch den Dschungel der Nahrungsergänzung führen.

• Alltagstaugliche Tipps für mehr Energie, Stabilität und Gelassenheit
  Einfache Routinen und kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

• Mini-Übungen
  Kompakte Tools, die dich unterstützen, das Gelernte direkt umzusetzen und zu integrieren.

Ergebnis:

Du verstehst endlich, was in deinem Körper wirklich passiert,
und lernst, deine Hormone – und dich selbst – besser zu verstehen und zu unterstützen.